Чому вам потрібна допомога психолога під час війни і де її отримати безплатно
20 травня 1999 року у Північній Норвегії 29-річна Анна Богенхольм провалилась під лід і 80 хвилин провела у воді температурою близько нуля.Її серце зупинилося. Температура тіла впала до 13,7°C. Не було пульсу. Не було дихання.
Анна Богенхольм / Фото з відкритих джерелАле лікарі сказали фразу, яка згодом стане символом надії: «Ніхто не мертвий, поки він не зігріється і не помре».Вони під’єднали її до апарату штучного кровообігу, повільно, градус за градусом, підіймаючи температуру тіла… І при 30°C її серце знову забилося. Вона повернулася до життя, відновилася, закінчила освіту і сьогодні працює в лікарні, яка колись боролася за її життя.Чому я пишу про це зараз?
Бо сьогодні в Україні тисячі людей ходять зупиненими всередині. Люди, які «замерзли» не у воді, а в реаліях війни:
- від втрат,
- від ПТСР,
- від безсилля,
- від тиску обставин,
- від фізичного та емоційного виснаження.
Їхня нервова система «охолола». Їхня енергія «завмерла». Вони живуть на межі. І так, інколи зовні вони виглядають нормально. Але всередині давно немає сил дихати. Сьогодні наша місія — бути тим теплом, яке повертає до життя Не «інстаграмним». Не показовим. Не фразами «тримайся».А справжнім теплом, яке відчувається:
- у слові підтримки, сказаному вчасно;
- у спокої, який ти приносиш у розмову;
- у здатності вислухати, а не оцінити;
- у присутності поряд, коли людині темно;
- у розумінні фізіології стресу й того, як тіло «вимикається» під тягарем болю;
- у реальних інструментах для відновлення, які я щодня підбираю людям у своїй практиці.
Бо емоційне тепло — це теж реанімація.Людям потрібна не мотивація, а регуляція: сон, адаптогени, дихання, підтримка нервової системи, живе слово, турбота, контакт.Я хочу сказати кожному, хто зараз «охолов»:
- Ти не зламаний.
- Ти не приречений.
- Ти просто замерз.
- І тебе можна зігріти.
І кожному, хто поруч із такими людьми:
- Будь їхньою «теплою ковдрою».
- Будь тим спокоєм, який повертає серцебиття.
- Будь тим, хто відновлює — а не добиває «порадами».
- Ніхто не мертвий, поки його не зігріли.
І сьогодні ми — той тепловий контур один для одного.З повагою і служінням,Борис Каплинфахівець із відновлення, стрес-менеджменту та природної підтримки організму(і людина, яка щодня бачить, як життя повертається в тих, хто думав, що вже все).
Допомога психолога/ Фото ілюстративне з відкритих джерел
Де отримати безплатну психологічну допомогу в Полтаві
Якщо ви зрозуміли, що вам потрібна допомога психолога, то у вас є вибір між онлайн та офлайн спілкуванням.
В Полтаві ви можете звернутися до БФ”Карітас Полтава”, який надає психологічну допомогу ВПО, постраждалим від війни та іншим вразливим категоріям, у тому числі й підліткам.
Також на безоплатній основі діє “Ментал Хаб” від БФ “Світло надії”. Хаб знаходиться на вулиці В.Козака, 14.
Рекомендуємо
- За минулий тиждень на війні загинуло 15 бійців з Полтавщини
- Що коїться в Полтаві зі світлом, водою та опаленням станом на 10 листопада
Також існує безліч варіантів, щоб отримати безплатну онлайн допомогу психолога:
- проєкт Teenergizer;
- соціальний проєкт Разом;
- проєкт Разом з тобою.
Зараз в Україні працює дуже багато подібних проєктів, які легко знайти за допомогою Гугла.
Крім того, існують різноманітні Гарячі лінії психологічної допомоги та підтримки, які діють в Україні.
Тому обирайте свій варіант і отримайте психологічну допомогу вже зараз.
Дізнавайтеся першими про головне
Підписуйтесь, щоб бути в курсі свіжих новин Полтави, фото, відео та ексклюзивів —
Telegram
/
/
Google News
Джерело інформації: Полтава 24