“Дихання бійця”, “Підтримай побратима”: у 17-й Полтавській бригаді НГУ відбувся тренінг зі стресостійкості
“Дихання бійця”, “Підтримай побратима”: у 17-й Полтавській бригаді НГУ відбувся тренінг зі стресостійкості
Нещодавно в одному з підрозділів 17-ї Полтавської бригади Національної гвардії України “Рейд” відбувся тренінг із розвитку стресостійкості та психологічної саморегуляції. Заняття провів офіцер і психолог автотранспортного батальйону, відомий серед гвардійців за позивним “Санич”.
Джерело: 17-та Полтавська бригада НГУ “Рейд”
Основна мета заходу — допомогти військовослужбовцям, зокрема тим, хто відновлюється після поранень, краще розуміти власні психологічні ресурси, вчитися керувати емоціями та підтримувати один одного в складних умовах служби.
Під час тренінгу учасники працювали з метафоричними картами, ділилися особистими переживаннями, виконували вправи на дихання та саморегуляцію. Особливої уваги набули практики “Дихання бійця” та “Підтримай побратима”. Перша допомагала через дихальні техніки відновити контроль над тілом і думками, друга навчала, як бути поруч і слухати товариша без оцінки чи порад, що іноді найважливіше.
На завершення заняття військовослужбовці ділилися власними враженнями, говорили про те, що кожен цінує у своїй службі та що корисного отримали від такого заняття.
“Ми не обираємо, що буде завтра, але можемо обирати, як зустріти цей день. Підтримка — це теж зброя”, — зазначив психолог.
Такі тренінги сприяють не лише психологічній стійкості, а й зміцненню бойового духу. Адже внутрішня рівновага — це одна з основ сили Національної гвардії України.
Джерело інформації: Новини Полтавщини